Gimnasztikai labda otthonra? Naná!

Gimnasztikai labda, fitness labda, fitball, számtalan megnevezés létezik már, de egy és ugyanazon eszközről beszélünk. Az első nagy gimnasztikai labdák a 60-as években jelentek meg, de igazán népszerűek csak az elmúlt évtizedben lettek. Egy egyszerű labda, ám mégis sokoldalúan felhasználható. A gerinctornában óriási jelentősége van, orvosok is igazolják, hogy hasznos a a hát- és gerincproblémák kezelésében, de alkalmazható a jóga, a rehabilitáció területén, és a kialakult mozgásszervi panaszokkal élő emberek tornáztatására is. A gyógytornászok nagy kedvence!

Használható irodában, ahol a dolgozók napi több órát töltenek a számítógép előtt görnyedve. De ezen az elven akár az otthonunkban is tökéletes ülőalkalmatosság lehet, hiszen segít a helyes testtartás megtartásában, akár munka, játék, vagy evés közben. Mivel gömb alakú, ezért labilis, emiatt izmaink folyamatos munkára vannak ítélve, és így a terhelés nagy része, nem a gerincoszlopunkra hat, hanem eloszlik. Mivel állandó egyensúlyozásra van szükség, a csigolyáink is mozgásban vannak, egyenletesen oszlik el a súly a csigolyákon, jobb az izmaink vérellátása. Mindezek mellett fejleszti az egyensúlyérzéket és a koordinációs képességeket.

Természetesen sportoláshoz is kiváló eszköz, hiszen akár könnyíteni, akár nehezíteni is tudjuk vele a feladatokat. Komoly sportolóknak is kihívást jelenthet egy-egy feladat elvégzése a gimnasztikai labda segítségével, de az edzés végén a nyújtófeladatokhoz is tökéletes "társ". Az interneten már nagyon sok gyakorlatot találunk, melyeket otthon is el lehet végezni. 

Láthatjuk tehát, hogy a fitness labdák felhasználási területe óriási, és egészségmegőrző szempontból az egyik legegyszerűbb, legkézenfekvőbb megoldás otthoni használatra is.